Aquafitness

Az aquafitnesz / vízi – torna egy fiatal szabadidős, rekreációs tevékenység,

mely a víz kedvező hatásait kihasználva

  • segít formában tartani testünket, lelkünket;
  • prevenciós jelleggel bír;
  • illetve különféle ortopédiai,
  • belgyógyászati elváltozásokban lát el korrekciós,
  • rehabilitációs feladatokat.

A torna mély vízben történik, különleges eszközök segítségével.

Alapfelszerelés:

  • deréköv: fenntart a vízben, függőleges testhelyzetben tartva a törzset,
  • súlyzó: ellenállás növelő,
  • „csizmaszár”: lábellenállás növelő, segíti a lebegést, egyensúlyozásra késztet, ezáltal erősítve a tartási izmokat.

A felszerelés segítségével lehet a vízben járni, futni, ugrani, gimnasztikai és tartásjavító gyakorlatokat végezni úgy, hogy a résztvevők lába nem érinti a medence alját. Ezáltal nincs ütközés a talajjal, tehát olyanok is könnyedén végezhetik a tornát, akik a szárazföldön valamilyen oknál fogva (túlsúly, ízületi problémák, sportsérülés, stb…) akadályozva vannak.

A foglalkozáshoz szükséges eszközöket biztosítjuk a résztvevők számára.